什麼是子宮後傾呢？子宮是一個懸浮器官，透過子宮的韌帶與軟組織，懸掛在骨盆腔內，一般情況子宮體會呈現向前傾斜的角度，但當感染某些婦科疾病，就可能間接引發子宮體往後傾斜的症狀，也就是所謂的「子宮後傾」。

子宮後傾會導致那些問題呢？會造成無法懷孕嗎？！讀到這邊，相信您很想快點知道，子宮後傾會不會對懷孕有嚴重影響，本文將為您解答疑惑，就請您耐心地閱讀下去吧～

先天性v.s.後天性子宮後傾的差別

子宮就是一顆由肌肉構成的中空器官，球狀部分稱作子宮體，連接陰道的部分稱為子宮頸，子宮透過韌帶懸浮固定在骨盆腔中，其中一條圓韌帶比較強壯，加上腹腔內的子宮頸向前傾斜，就將子宮體拉往前方，維持著前傾的狀態。

而子宮後傾，又是如何發生？是先天還是後天造成？確實有些女性天生的骨盆腔構造就與他人不同，合併子宮韌帶較長，可能就會有子宮後傾的狀況；但大多數子宮後傾的患者，都是後天造成的，造成的原因很多，像是長期坐姿、站姿不良、骨盆腔發炎、子宮內膜異位、生產造成的韌帶撕裂傷、手術後沾黏等，導致子宮體的位置或角度往後傾斜、子宮頸向上翹起，就會發生俗稱的「子宮後傾」情形。

後天性子宮後傾會造成不孕嗎？

如果是患有子宮後傾的女性，會對於她的身體產生那些不良影響？會導致不孕嗎？

其實會造成不孕的原因，並非由子宮後傾所造成，而是那些引發後天性子宮後傾的病因，如前面提過的沾黏、子宮內膜異位等，才是導致不孕結果的真實答案。

當子宮內膜剝落形成血液流出體外，就形成月經，但若在剝落的過程中，跑到子宮腔以外的地方生長，在不正常的地方引發一連串慢性發炎反應，就是子宮內膜異位症，最常發生的部位是卵巢和骨盆腔。當子宮內膜組織逆流到卵巢裡面生長，就是俗稱的巧克力囊腫；而當子宮內膜組織逆流至子宮的肌肉表層，就是子宮肌腺症。

當細菌入侵骨盆腔，引起發炎反應，常見的感染途徑，包含經由女性生殖器官由下而上的蔓延、淋巴系統傳染、以及骨盆周遭的器官發炎所感染等方式。當骨盆腔發炎時，如果延誤到治療時間，或治療時未處理乾淨，導致反覆感染，就很容易導致骨盆腔沾黏，這也是導致不孕症的重要原因之一。

您應該從未想過，不良的站姿和坐姿，也是造成子宮後傾的元兇之一！文章前面提過，子宮體透過韌帶與軟組織，懸浮固定在骨盆腔內，因此女性長期的仰睡，會使子宮體長時間受到位於前方的膀胱的壓迫，特別是睡覺時憋尿，沈重充滿尿液的膀胱會加重壓迫，最後加上地心引力的重力作用，都會加重子宮往後的傾向。

子宮後傾患者，身體會出現何種徵兆？

依據子宮後傾的嚴重程度，症狀也不盡相同。輕微子宮後傾的患者（通常是先天性患者），並不會產生任何病徵，因此可能根本也沒發覺，自己有這個疾病；倘若是嚴重子宮後傾的患者，則會有月經量過多、經血排出困難、白帶量很多、腰痠背痛、小腹疼痛等症狀。更有少數女性，在生理期間會因為子宮後傾，導致經血逆流到骨盆腔，引起經痛及腹瀉，長期的經血逆流，會引起骨盆腔內積血。

如何預防發生後天性子宮後傾，好習慣養成術！

如果是患有子宮後傾的女性，會對於她的身體產生那些不良影響？會導致不孕嗎？

其實會造成不孕的原因，並非由子宮後傾所造成，而是那些引發後天性子宮後傾的病因，如前面提過的沾黏、子宮內膜異位等，才是導致不孕結果的真實答案。

如何改善子宮後傾的症狀，中、西醫的治療方式又是如何？如果子宮後傾的問題不是太嚴重，身體並無感到任何不適，其實不一定要治療。而若子宮後傾問題嚴重，已經影響到日常生活，要治療子宮後傾，首先要根除造成子宮後傾的病因，例如骨盆腔反覆發炎、子宮內膜異位症等，中醫經常會使用清熱利濕的中藥，如八正散或四妙勇安湯等，搭配針灸治療輕微的沾黏，倘若是嚴重的沾黏，建議一定要找西醫開刀，將沾黏的組織清除乾淨，之後再搭配中醫調養身體。

建議女性平時應保持良好的站坐姿，在生理期時，盡量穿平底鞋，少穿高跟鞋，減少腹部承受壓力，也能夠預防子宮後傾喔！

2招運動有效矯正子宮位置

除了醫生的治療方式，平時居家也可以多做下列2項運動，能夠有效改善生理期腰痠背痛或經痛，且能夠矯正子宮位置，使它回歸正軌。

第一項運動「俯臥抬腿 (Kick Back)」

1. 將雙邊手掌與雙腳的膝蓋，壓在地面上，採取俯臥的姿勢。
2. 雙邊手掌貼平地面，並向前方（往頭部的方向）伸展。
3. 慢慢的深呼吸一口氣，輕輕地將下巴抬高，先將其中一側的大腿，伸直且維持水平向上抬起來。
4. 維持其中一側大腿的抬起姿勢，維持5至10秒鐘。
5. 換邊重複同樣的動作，左右兩邊反覆進行，每天做100組。

俯臥抬腿是一個全身性的訓練，利用腹部核心的力量，用雙膝支撐離地與延伸，能夠鍛鍊到全身的肌肉群，且動作難度中等，容易上手，每天做後抬腿運動100組，能夠有效改善子宮後傾問題，搭配頸椎與雙手延伸放鬆背部，對於脊椎炎也有改善的效果。

第二項運動是瑜伽常做的「貓式伸展 (Cat Pose)」

1. 將雙邊手掌與雙腳的膝蓋，壓在地面上，採取趴伏的姿勢。
2. 腹部往上頂，同時一邊吸氣，將上半身慢慢抬高，形成像貓咪般的拱背姿勢。
3. 將臀部抬高，一邊抬高一邊吐氣，將腹部放鬆。
4. 將兩隻手臂伸直，肩膀往下壓靠近地面，膝蓋維持90度。
5. 保持兩隻手臂的位置不動，一邊吸氣吐氣，一邊伸直雙手，將上半身舉起。撐起上半身後，同時將雙腳的膝蓋伸直，保持脊椎挺直的角度。
6. 重複這個上面的動作，反覆深呼吸及吐氣三次。

瑜伽常做的貓式伸展操，可以鍛鍊腹肌、背肌、骨盆四周的肌肉，能夠矯正不當睡面姿勢所引起的骨盆歪斜和脊椎歪斜問題，達到改善子宮後傾的效果，且由於骨骼矯正回歸，因此氣血循環會變好，整個人變得神清氣爽，特別適合在一早起床時做。

您總是在月經來臨期間，感到肚子翻滾疼痛、哭天喊地嗎？每次月事來，總是伴隨者經痛、腹瀉、經血量過多、白帶量很多、腰痠背痛、小腹疼痛等症狀，並且為時已久嗎？若您就是那一位，每次月事來，腹部都會超級不舒服的人，記得趕緊去醫院檢查，因為許多婦科疾病像是骨盆腔發炎、子宮內膜異位、巧克力囊腫等，都可能會間接導致子宮後傾的症狀，雖然說子宮後傾不是造成不孕症的主因，但其它的婦科疾病就是會造成不孕症的原因，所以還是要積極解決婦科疾病，才是正確做法喔！

文／Grace Lin

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