你已經懷孕初期了卻不知道?檢查有無這8個症狀!還有哪些注意事項不可忽視呢?
當驗孕棒出現兩條線的時候,想必孕媽咪的心情一定是又驚又喜,既興奮又期待新生命的到來,但隨之而來的是一關又一關的考驗,尤其在懷孕的初期,都會出現一些不適的症狀,平時的生活習慣也必須因為身體的變化而做改變,加上懷孕初期胎兒著床的部分還不算穩定,胎盤也還沒有完全形成,因此有很多的注意事項不可以忽視,才能讓寶寶平安順利的度過懷孕的前三個月不穩定期。
懷孕初期需要注意些什麼?有以下八個重點告訴你
- 少量多餐健康飲食:避免油炸、高熱量的食物,不刻意吃多吃少,都均衡飲食,避免咖啡因的食物以及容易脹氣的食物
- 慎用藥物,遠離煙酒:遠離香煙、酒精,因為他們對於胎兒會有很大的傷害,貼的、擦的、塗抹的藥物基本上都非常安全,健康食品、維他命、葉酸、鈣片也是對於寶寶有幫助的營養品,可以多攝取,寶寶在前三個月處於器官發育期影響較大,如果無法判定藥物是否安全,建議先詢問過醫師
- 定期產檢:在周數28周以前,每四周要有一次的產檢。
- 洗澡注意水溫:水溫不要過涼、太熱,太熱的水溫可能會造成胎兒畸形或智能低落。
- 適度的運動、減少家務、不提重物:如果有早產的體質以及出血,要避免運動,其餘的可以適當的散步、游泳都是不錯的運動,避免深蹲動作、突然彎腰會容易造成宮縮,不要提重物,避免產後子宮脫垂尿失禁。
- 孕期的性行為:沒有早期出血、前置胎盤、早產的跡象,在懷孕期間都可以有性生活,只要避開前三個月及後三個月即可。
- 牙齒保健:懷孕的時候容易牙齦充血、水腫,一定要把牙齒清潔乾淨。
- 充足睡眠適度休息
看到這裡,是不是想多了解,懷孕初期還有哪些需要注意的地方呢?就讓我們繼續閱讀下去吧!
文章目錄
懷孕初期會出現的八個症狀
懷孕後因為荷爾蒙、子宮的變化,會引起身體許多的變化造成不適的情形,每種的症狀也會因為每個人的感受不一樣而有些不同,以下說明的是在懷孕初期會出現的八個症狀
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著床出血:
- 在受孕後的10到14天左右,陰道會有些微的出血現象,那是因為受精卵成功附著在子宮壁上所造成的,稱為著床出血,因為著床出血時間可能會和月經來的時間重疊,因此容易被忽略,著床出血的出血量比月經少,通常只有一到兩天,還會伴隨著其他的懷孕症狀。
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孕吐:
- 懷孕的時候,受到體內荷爾蒙的變化及新陳代謝改變的影響,容易引起噁心、嘔吐的現象,懷孕期間孕媽咪的體內會分泌大量黃體素來固定子宮內膜,減少子宮平滑肌的收縮,也會影響腸胃道平滑肌的蠕動,造成消化不良進而出現反胃嘔吐的情形。
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頻尿:
- 懷孕初期,子宮會漸漸增大而壓迫到膀胱,讓孕媽咪很常感受到尿意。
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乳房腫脹:
- 懷孕時荷爾蒙的濃度會大幅度增加,像是黃體素、雌激素,導致乳房的腺泡腺館的增生,促使乳房充血、乳房增大、腫脹、陣陣刺痛、色素沉澱等等的情形發生。
- 懷孕時荷爾蒙的濃度會大幅度增加,像是黃體素、雌激素,導致乳房的腺泡腺館的增生,促使乳房充血、乳房增大、腫脹、陣陣刺痛、色素沉澱等等的情形發生。
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身體發熱、容易疲倦:
- 當濾泡破裂排卵之後剩下的濾泡細胞會形成黃體,黃體會分泌雌激素與黃體素,促使子宮內膜以及其中血管和腺體持續發育,當成功地受精懷孕之後,體內的黃體素持續分泌,穩定子宮內膜,因此體溫會維持高溫,黃體素也會使身體平滑肌放鬆而呈現無力的狀態,另外孕媽咪也會因為新陳代謝的增加,體內的熱量,消耗很快,血糖容易不足而造成嗜睡疲倦的情形。
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頭暈:
- 懷孕初期,因為黃體素大量的分泌,使血管擴張,讓血液集中於子宮,因此腦部的血量會減少,容易產生頭暈的情形,另外有以下三種會造成懷孕頭暈的情況:低血壓、2.低血糖、3.貧血。
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肚子痛:
- 孕婦肚子痛常見的原因有三個:
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- 子宮增大:由於荷爾蒙的改變,及胎兒的成長,子宮會更擴大,這是屬於正常的生理變化,可能會有輕微的疼痛,如果沒有出血、羊水破了情形就不用過於擔心。
- 腸胃不適:懷孕初期,體質會較敏感,如果吃到變質、刺激的食物,就容易引起腸胃不適,導致腹痛或腹瀉,又或者是黃體素會使腸胃蠕動變慢,如果有消化不良、便秘就會造成肚子痛的情況。
- 流產的先兆:懷孕初期,狀況不穩,定如果持續的下腹疼痛且有下墜感,伴隨著陰道出血,就可能是流產的先兆,趕快去就醫檢查。
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分泌物的增加:
- 懷孕初期,荷爾蒙的變化、雌激素的增加,會使子宮頸的腺體分泌黏液,是陰道分泌物增加,預防骨盆腔等不會被逆流而上的細菌所感染,正常的分泌物為透明、白色、無味,有點蛋清狀的黏液,異常的分泌物就可能為咖啡色、綠色、黃白色,質地可能是混濁、豆腐渣狀且有異味,如果分泌物出現異常,就建議趕快去就醫檢查。
懷孕初期的產檢一點通
當驗孕棒驗出兩條線後,就可以安排至婦產科做第一次檢查,主要是確認胎兒週數、心跳、預產期、抽血、驗尿等等,當寶寶確定有心跳後就可以領取媽媽手冊,依據媽媽手冊上的懷孕初期檢查項目,又可以分為公費檢查及自費檢查。
公費檢查項目:
- 血液常規檢查
- 尿液常規檢查
- 平均紅血球體積(MCV)
- B型肝炎(HBsAg/HBeAg)s抗原及e抗原
- 愛滋病毒篩檢(HIV)
- 梅毒血清反應(VDRL)
- 德國麻疹抗體(Rubella)
自費檢查項目:
- 脊髓性肌肉萎縮症(SMA)
- 第一孕期唐氏症篩檢
- 糖化血色素(HbA1C)
- 空腹血糖(AC)
- 非侵入性胎兒染色體檢測
- 葉酸代謝MTHFR基因
除了孕媽咪的檢查,還有胎兒超音波的檢查,主要是檢查寶寶的身高、頭圍、腹圍、大腿長度是否符合周數大小、另外還會檢查臍動脈S/D,用來推估胎盤的功能是否正常。
懷孕初期的飲食
在懷孕的初期,孕媽咪所攝取的食物會同時提供給母體與肚子裡面的寶寶,所以在飲食上有三個需要留意的重點:
- 每餐的營養是否完整且足夠。
- 食物的種類是否能讓媽媽維持好氣色。
- 攝取的營養是不是寶寶所需要的。
在食物的篩選方面,媽媽可以減少精緻食品及澱粉類的攝取,多以原型食物為首要原則,就是第一眼就能看出食物的原樣,沒有加工處理的食物,原型食物的體積通常比較大,含有較多蛋白質與纖維,容易有飽足感。
孕媽咪可以循序漸進從三餐的料理中做些小改變,以原型食物為優先選擇,多補充保健食品以葉酸、B群為主,葉酸是寶寶頭腦的守護者,是腦部中樞神經發育的關鍵營養素,孕媽咪可以在懷孕初期多多補充葉酸的營養成分。葉酸也是屬於維生素B群的一種,孕媽咪可以同時攝取B群,對於神經穩定性有很大的好處,除了從生活中透過飲食均衡的攝取以外,也可以向專業醫生諮詢是否另外需要補充保健食品喔!
結語
懷孕初期寶寶尚未成形,胎盤處於十分脆弱且不穩定的階段,因此孕媽咪一定要留意懷孕的初期注意事項,以便及時做好孕期的各項護理工作,讓胎兒可以在一個舒適安全的環境下健康成長,另外孕媽咪也要適時地調整自己的情緒,不要過度的勞累,身邊的家人應該多關心孕媽咪的心情,維持一個快樂生活的環境,不僅能夠幫助孕媽咪順利地度過孕期,生下來的寶寶也會更健康開朗聰明的唷!
文/P.Y.Chen
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