你已經懷孕初期了卻不知道？檢查有無這8個症狀！還有哪些注意事項不可忽視呢？
當驗孕棒出現兩條線的時候，想必孕媽咪的心情一定是又驚又喜，既興奮又期待新生命的到來，但隨之而來的是一關又一關的考驗，尤其在懷孕的初期，都會出現一些不適的症狀，平時的生活習慣也必須因為身體的變化而做改變，加上懷孕初期胎兒著床的部分還不算穩定，胎盤也還沒有完全形成，因此有很多的注意事項不可以忽視，才能讓寶寶平安順利的度過懷孕的前三個月不穩定期。
懷孕初期需要注意些什麼？有以下八個重點告訴你
- 少量多餐健康飲食：避免油炸、高熱量的食物，不刻意吃多吃少，都均衡飲食，避免咖啡因的食物以及容易脹氣的食物
- 慎用藥物，遠離煙酒：遠離香煙、酒精，因為他們對於胎兒會有很大的傷害，貼的、擦的、塗抹的藥物基本上都非常安全，健康食品、維他命、葉酸、鈣片也是對於寶寶有幫助的營養品，可以多攝取，寶寶在前三個月處於器官發育期影響較大，如果無法判定藥物是否安全，建議先詢問過醫師
- 定期產檢：在周數28周以前，每四周要有一次的產檢。
- 洗澡注意水溫：水溫不要過涼、太熱，太熱的水溫可能會造成胎兒畸形或智能低落。
- 適度的運動、減少家務、不提重物：如果有早產的體質以及出血，要避免運動，其餘的可以適當的散步、游泳都是不錯的運動，避免深蹲動作、突然彎腰會容易造成宮縮，不要提重物，避免產後子宮脫垂尿失禁。
- 孕期的性行為：沒有早期出血、前置胎盤、早產的跡象，在懷孕期間都可以有性生活，只要避開前三個月及後三個月即可。
- 牙齒保健：懷孕的時候容易牙齦充血、水腫，一定要把牙齒清潔乾淨。
- 充足睡眠適度休息
看到這裡，是不是想多了解，懷孕初期還有哪些需要注意的地方呢？就讓我們繼續閱讀下去吧！
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懷孕初期會出現的八個症狀
懷孕後因為荷爾蒙、子宮的變化，會引起身體許多的變化造成不適的情形，每種的症狀也會因為每個人的感受不一樣而有些不同，以下說明的是在懷孕初期會出現的八個症狀
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著床出血：
- 在受孕後的10到14天左右，陰道會有些微的出血現象，那是因為受精卵成功附著在子宮壁上所造成的，稱為著床出血，因為著床出血時間可能會和月經來的時間重疊，因此容易被忽略，著床出血的出血量比月經少，通常只有一到兩天，還會伴隨著其他的懷孕症狀。
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孕吐：
- 懷孕的時候，受到體內荷爾蒙的變化及新陳代謝改變的影響，容易引起噁心、嘔吐的現象，懷孕期間孕媽咪的體內會分泌大量黃體素來固定子宮內膜，減少子宮平滑肌的收縮，也會影響腸胃道平滑肌的蠕動，造成消化不良進而出現反胃嘔吐的情形。
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頻尿：
- 懷孕初期，子宮會漸漸增大而壓迫到膀胱，讓孕媽咪很常感受到尿意。
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乳房腫脹：
- 懷孕時荷爾蒙的濃度會大幅度增加，像是黃體素、雌激素，導致乳房的腺泡腺館的增生，促使乳房充血、乳房增大、腫脹、陣陣刺痛、色素沉澱等等的情形發生。
- 懷孕時荷爾蒙的濃度會大幅度增加，像是黃體素、雌激素，導致乳房的腺泡腺館的增生，促使乳房充血、乳房增大、腫脹、陣陣刺痛、色素沉澱等等的情形發生。
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身體發熱、容易疲倦：
- 當濾泡破裂排卵之後剩下的濾泡細胞會形成黃體，黃體會分泌雌激素與黃體素，促使子宮內膜以及其中血管和腺體持續發育，當成功地受精懷孕之後，體內的黃體素持續分泌，穩定子宮內膜，因此體溫會維持高溫，黃體素也會使身體平滑肌放鬆而呈現無力的狀態，另外孕媽咪也會因為新陳代謝的增加，體內的熱量，消耗很快，血糖容易不足而造成嗜睡疲倦的情形。
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頭暈：
- 懷孕初期，因為黃體素大量的分泌，使血管擴張，讓血液集中於子宮，因此腦部的血量會減少，容易產生頭暈的情形，另外有以下三種會造成懷孕頭暈的情況：低血壓、2.低血糖、3.貧血。
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肚子痛：
- 孕婦肚子痛常見的原因有三個：
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- 子宮增大：由於荷爾蒙的改變，及胎兒的成長，子宮會更擴大，這是屬於正常的生理變化，可能會有輕微的疼痛，如果沒有出血、羊水破了情形就不用過於擔心。
- 腸胃不適：懷孕初期，體質會較敏感，如果吃到變質、刺激的食物，就容易引起腸胃不適，導致腹痛或腹瀉，又或者是黃體素會使腸胃蠕動變慢，如果有消化不良、便秘就會造成肚子痛的情況。
- 流產的先兆：懷孕初期，狀況不穩，定如果持續的下腹疼痛且有下墜感，伴隨著陰道出血，就可能是流產的先兆，趕快去就醫檢查。
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分泌物的增加：
- 懷孕初期，荷爾蒙的變化、雌激素的增加，會使子宮頸的腺體分泌黏液，是陰道分泌物增加，預防骨盆腔等不會被逆流而上的細菌所感染，正常的分泌物為透明、白色、無味，有點蛋清狀的黏液，異常的分泌物就可能為咖啡色、綠色、黃白色，質地可能是混濁、豆腐渣狀且有異味，如果分泌物出現異常，就建議趕快去就醫檢查。
懷孕初期的產檢一點通
當驗孕棒驗出兩條線後，就可以安排至婦產科做第一次檢查，主要是確認胎兒週數、心跳、預產期、抽血、驗尿等等，當寶寶確定有心跳後就可以領取媽媽手冊，依據媽媽手冊上的懷孕初期檢查項目，又可以分為公費檢查及自費檢查。
公費檢查項目：
- 血液常規檢查
- 尿液常規檢查
- 平均紅血球體積(MCV)
- B型肝炎（HBsAg/HBeAg）s抗原及e抗原
- 愛滋病毒篩檢（HIV）
- 梅毒血清反應（VDRL）
- 德國麻疹抗體（Rubella）
自費檢查項目：
- 脊髓性肌肉萎縮症（SMA）
- 第一孕期唐氏症篩檢
- 糖化血色素（HbA1C）
- 空腹血糖（AC）
- 非侵入性胎兒染色體檢測
- 葉酸代謝MTHFR基因
除了孕媽咪的檢查，還有胎兒超音波的檢查，主要是檢查寶寶的身高、頭圍、腹圍、大腿長度是否符合周數大小、另外還會檢查臍動脈S/D，用來推估胎盤的功能是否正常。
懷孕初期的飲食
在懷孕的初期，孕媽咪所攝取的食物會同時提供給母體與肚子裡面的寶寶，所以在飲食上有三個需要留意的重點：
- 每餐的營養是否完整且足夠。
- 食物的種類是否能讓媽媽維持好氣色。
- 攝取的營養是不是寶寶所需要的。
在食物的篩選方面，媽媽可以減少精緻食品及澱粉類的攝取，多以原型食物為首要原則，就是第一眼就能看出食物的原樣，沒有加工處理的食物，原型食物的體積通常比較大，含有較多蛋白質與纖維，容易有飽足感。
孕媽咪可以循序漸進從三餐的料理中做些小改變，以原型食物為優先選擇，多補充保健食品以葉酸、B群為主，葉酸是寶寶頭腦的守護者，是腦部中樞神經發育的關鍵營養素，孕媽咪可以在懷孕初期多多補充葉酸的營養成分。葉酸也是屬於維生素B群的一種，孕媽咪可以同時攝取B群，對於神經穩定性有很大的好處，除了從生活中透過飲食均衡的攝取以外，也可以向專業醫生諮詢是否另外需要補充保健食品喔！
結語
懷孕初期寶寶尚未成形，胎盤處於十分脆弱且不穩定的階段，因此孕媽咪一定要留意懷孕的初期注意事項，以便及時做好孕期的各項護理工作，讓胎兒可以在一個舒適安全的環境下健康成長，另外孕媽咪也要適時地調整自己的情緒，不要過度的勞累，身邊的家人應該多關心孕媽咪的心情，維持一個快樂生活的環境，不僅能夠幫助孕媽咪順利地度過孕期，生下來的寶寶也會更健康開朗聰明的唷！
文/P.Y.Chen
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