計算排卵期的4種方法、6種身體排卵跡象、4大排卵期受孕常見迷思 通通告訴您!
當一對夫妻結婚後,過完甜蜜的新婚生活,開始準備懷孕,經過一段時間的努力,卻一直未有好消息傳出,這時老婆可能會開始想,是不是同房的時間,剛好不在排卵期(也稱作危險期),而排卵期究竟該如何計算呢?
當您閱覽完本篇文章,您將免費獲得4項,關於排卵期的重要知識與收穫:
- 什麼是排卵期?排卵期的計算原理
- 排卵期間,女性的身體變化有跡可循,一共有6種跡象!
- 4種計算排卵日的方法,分作居家檢測或醫院檢查2種類別
- 關於排卵期的4個常見迷思及解答
您知道如何受孕嗎?排卵期的計算方法:月經來臨的第14天
排卵期是女性月經週期的其中一個階段,也就是卵巢排卵的期間。正常來講,當排出的卵子受精的話,就會在子宮著床,成為胚胎;如果沒有受精,卵子就會解崩,使子宮內膜剝落,造成月經出血。
一般女性的月經週期是28天,從月經來臨的第1天開始計算,週期的第14天左右就會進行排卵,也就是俗稱的排卵期,而卵子被排出後約可存活24小時,而精子進入女性體內可存活2-3天,所以在排卵期的前後3天內,就是所謂的黃金受孕期。
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6種身體會出現的排卵期徵兆:白帶增加、抵抗力下降、排卵和下腹痛、乳房脹痛、排卵期出血、性慾高漲
在備孕期間,一定會聽到親朋好友說,要每天量測體溫,在體溫升高的那一天同房,就會容易受孕!這樣說法其實沒錯,要知道身體排卵了沒,最普遍常用的方式就是量體溫,因為女性在排卵後,基礎體溫會上升到36.4°C-37°C,對比排卵前女性基礎體溫,平均在36.1°C-36.4°C之間,也因此基礎體溫升高是一項察覺身體排卵與否的明顯特徵。
女性進入排卵期,身體同時間也會出現其它徵兆。
- 陰道分泌物(白帶)增加:在排卵期陰道分泌物量會變多,變得更透明且具有延展性,類似生蛋白的質地,症狀會延續2-3天,排卵後的分泌物可能會減少和質地變濃稠。
- 抵抗力下降:女性在排卵期,陰道黏液變得稀薄,是為了讓精子能夠順利游過,增加受孕機率,同時間,女性鼻腔的黏液也會減少,就增加細菌入侵的機率。
- 排卵痛、下腹疼痛:卵巢發育卵子當卵子成熟,卵巢將成熟卵子擠壓排出,卵子破卵過程,會刺激腹膜,造成下腹疼痛、腹部脹痛等不舒服的症狀。大多數女性會出現下腹部單側輕微不適,極少數人會有明顯疼痛感,症狀通常持續1-2天。
- 乳房脹痛感:乳房變得敏感且有脹痛感,原因可能與月經前卵巢分泌雌激素,排卵後分泌黃體素濃度上升,刺激乳房組織的乳管增生肥厚,導致乳管通道變小阻塞,組織的分泌物無法順利排出而造成脹痛感。
- 排卵期出血:陰道些微出血,出現少量咖啡色分泌物或點狀出血,時間約2-3天。
- 性慾高漲:一般來講,女性在排卵期的性慾會特別旺盛,也是女性希望懷孕的身體自然反應。
4種計算排卵期的好方法:陰道超音波、排卵試紙驗尿、測量身體基礎體溫、觀察陰道分泌物
了解了排卵期身體會出現那些徵兆,接下來就要計算排卵日,雙邊比對身體跡象和排卵日,在對的時間做對的事,相信受孕機率更大幅增加。
- 陰道超音波檢查:醫生使用陰道超音波,可以測量濾泡大小與子宮內膜厚度,來推測是否即將排卵,但不保證一定會排卵,以及濾泡裡面一定有卵子。
- 排卵試紙驗尿:利用排卵試紙檢驗尿液中的黃體化激素(Luteining Hormone,簡稱LH)濃度,在排卵前24-36小時,血液中會出現一個短暫的LH濃度的高峰期,這時LH濃度最高且會經由尿液排出體外,因此能透過排卵試紙測量出排卵反應,但由於LH濃度的高峰只維持24小時,且在剛出現及爬升時的濃度並不高,如果每天只測量一次,很容易測不到高峰期,如果要準確率高,需要每6-8小時測量一次,一天測3次,是最好的做法。
- 記錄身體基礎體溫:使用基礎體溫計,在每天早上醒來下床前量體溫,會是人體一天當中的最低溫,一般情況排卵前體溫會降到最低,排卵後體溫會升高0.3℃-0.6℃。
- 觀察陰道分泌物:排卵前2-4天,子宮頸會分泌黏液,這段期間的陰道分泌物量多但變得水狀、透明有延展性,類似蛋清的質地,觀察到此症狀就表示即將進入排卵期。
排卵期的4大常見迷思&解答:3-5天規律性行為的受孕機率>在排卵期才發生性行為
Q1:排卵期的懷孕機率最高?
A1:大多數人的迷思,認為在排卵期同房是懷孕機率最高的做法,殊不知男性若長時間不排出精子,會造成精子老化,反而降低懷孕機率,因此「規律的性行為3-5天1次」,是最能讓精子維持在最佳狀態,而排卵期前後2天內同房,其實跟排卵期同房的機率是一樣的,所以會建議有規律的性行為,會比執著在排卵期才發生性行為,還更能提高懷孕機率。
Q2:在月經週期內排卵只有1次嗎?
A2:有些人在月經週期內,可能排卵超過1次,有些人甚至會排卵2-3次,當2個卵子都受精,就產生異卵雙胞胎。
Q3:性交後2週就可以驗出懷孕嗎?
A3:驗出懷孕的前提,要受精卵抵達子宮內膜並成功著床,才能夠被驗出懷孕,性交後的「第18天」為最佳驗孕時間,可透過驗孕棒或抽血檢查做確認。如要使用驗孕棒,利用起床後第一泡尿,hCG濃度最高,結果會最準確。
Q4:在性交後,精液停留在女性體內越長,受精機會越高?
A4:男性射精後,女性維持同個姿勢(通常是將臀部墊高,讓精液流入體內)10-15分鐘,可以增加精子進入女性體內的數量,增加受精機率,但根據研究,能夠成功進入子宮的精子僅有1%,其餘的都會流出體外。女性的子宮腔到陰道是呈弱酸性的環境,男性的精子為鹼性,「唯有在品質佳和足夠數量的精液,才能讓少部分精子存活在陰道的弱酸性環境中,進而增加受精機會。」
結論
看完本篇文章,相信您已經清楚排卵期該如何計算,會出現那些身體變化,加以佐證排卵期的到來。同房時保持輕鬆愉悅的心情,能夠讓精子與卵子品質更佳,進而增加受孕機會。
維持規律的親密關係,每3-5天同房1次,是讓精子濃度和品質保持在最佳水準的方式,按表操課的壓力,容易讓先生無法享受性愛導致表現不好,造成無法順利勃起,這時太太若太過急躁,給先生太大壓力,雙方會更難成功受孕,嚴重的話會影響夫妻感情,就得不償失了。
因此女性懂得計算排卵期是必要的手法,但懂得利用排卵期的機會,讓夫妻感情增溫,才是最厲害的女性喔!
文/Grace Lin
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