懷孕多久會想吐?有孕吐時可以做以下幾種方式緩解
懷孕對於女性來說是一件很幸福的事情,不過也是很辛苦的一件事情,一般來說在懷孕會出現一些反應和症狀,其中有一個症狀常常會讓媽咪們覺得非常的不舒服,那就是噁心、想吐,俗稱的害喜。
害喜是懷孕初期常會出現的孕期反應,今天我們就來了解懷孕多久就會開始出現嘔吐害喜的反應呢?以及出現孕吐時我們有什麼樣的方式可以緩解?最後是孕媽咪最常針對孕吐提出的問題做說明。
懷孕多久會出現孕吐的反應?
通常是在懷孕六周後,會出現開始嘔吐、畏寒、乏力、頭暈、食欲不振、噁心的早孕反應,這樣的狀況通常會持續大概兩個月後才會消失,這段期間可能還伴隨著頻尿、乳房漸漸脹大以及陣痛感,其實每個人的妊娠反應都不一樣,不過通常一般都要懷孕一個多月的時候才會比較明顯的出現。
初期懷孕嘔吐是很常見的妊娠反應,但過於劇烈的嘔吐對於胎兒與孕媽咪都不是一件好事,因此以下將針對如何舒緩孕吐的不舒服,就讓我們繼續看下去吧!
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什麼是孕吐?
孕吐又稱為Morning Sickness,亦稱為「妊娠嘔吐」通常是早上起床時會比較想吐,但有不少孕媽咪是一整天都在吐,孕吐發生的時候大概是懷孕四周左右就會開始孕吐,所謂的四周是指距離上次月經來的第一天大約四周。
孕吐會持續多久通常會因人而異,但結束時間大概都在懷孕滿三個月時,多數孕媽咪懷懷孕滿三個月後,就不再孕吐,根據統計,孕吐在孕媽咪中的發生率大概為50%,至於噁心的發生率則是50%到80%,噁心通常也包括孕吐,通常會先感到噁心再孕吐。
另外孕吐中有一種類型叫妊娠劇吐,妊娠劇吐在醫學上沒有絕對明確的定義,通常會使用以下3種指標做判斷:
- 持續嘔吐:到醫療院所驗尿有驗到酮體,之所以會驗到酮體,是因為孕媽咪完全吃不下任何食物,身體缺乏葡萄糖,會利用蛋白質當營養,因此驗尿時會抽驗到酮體。
- 在醫院所驗血時發現電解質不平衡。
- 體重比懷孕之前降低了5%。
符合以上三項指標就會被醫生認定為妊娠劇吐,妊娠劇吐的嚴重程度高於一般的孕吐,會發生劇烈孕吐的原因不明,通常改善的方式為服用醫生開的維生素B6、抗組織胺與止吐藥,如果孕吐還是很嚴重,建議到醫院打點滴避免脫水。
發生孕吐的原因?
會發生以及引起孕吐的原因有以下四個:
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內分泌因素:
- 內分泌因素又分為兩種
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- 絨毛膜促性腺激素HCG水平增高:現今醫學認為妊娠劇吐與孕婦血液中的HCG水平急劇上升有關,另一方面早期懷孕的反應的發生和消失過程與孕媽咪血液中的HCG濃度升高的時間相符合。另外一方面多胎妊娠、葡萄胎患者的HCG值,顯著的增高,因此發生妊娠劇吐的比率也增高,而妊娠終止後,嘔吐消失,但嘔吐狀況輕重與血液中HCG的濃度並不一定成正相關。
- 甲狀腺功能改變:妊娠劇吐的患者,60%有短暫的甲狀腺亢進,甲狀腺激素升高的原因,一方面是由於HCG濃度升高,刺激甲狀腺分泌活性,另一方面甲狀腺分泌一種HCG變構體而更加刺激甲狀腺活性,患者嘔吐程度與游離甲狀腺激素和促甲狀腺水平明顯相關。
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精神及社會因素:
- 如果孕媽咪恐懼妊娠,會導致情緒不穩、精神緊張、或者是依賴性比較強、社會地位地下、經濟條件差,就容易罹患妊娠劇吐。
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神經因素
- 神經因素分為兩個,一個是妊娠早期,大腦皮質的興奮性升高而皮質下中樞的抑制性降低,使得丘腦下部的各種自主神經功能紊亂,引起妊娠劇吐,第二個是妊娠後,子宮隨著月份越來越大,子宮感受器受到刺激,傳導到大腦中樞而引起的放射性反應,產生噁心、嘔吐。
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其他因素
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- 維生素缺乏:當維生素B6攝取不足時,就容易導致妊娠嘔吐。
- 幽門螺旋桿菌增多:比起沒有孕吐症狀的孕媽咪來說,有孕吐的孕媽咪血清抗幽門螺旋桿菌的lgG濃度升高。
如何舒緩孕吐不舒服的感覺
緩解孕吐不舒服的感覺可以透過以下11種方式
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少量多餐:
- 減少腸胃一次消化過多食物的負擔,少吃一些不容易消化的食物。
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避免空腹:
- 如果食欲不高,還是應以少量多餐的方式幫助自己補充營養,不要完全不吃。
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不要空腹吃B群或B6:
- 建議在飯後服用B群或B6,避免刺激腸胃,會更想吐。
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吃清淡的飲食:
- 高油脂的食物不好消化,會在腸胃裡面待很久,自然容易導致胃脹或想吐。
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多吃含薑的食物:
- 根據研究顯示,吃含薑的食物能夠讓孕媽咪的胃舒服一點。
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多吃些酸味的食物:
- 酸味的食物可以改善孕媽咪早期噁心、嘔吐的症狀,因為酸味能夠刺激胃液分泌,提高消化酶的活力,促進腸胃蠕動,增加食慾,有利於食物的消化吸收。
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多喝水:
- 喝水是預防脫水,這非常的重要,但也不要一口氣的猛灌水,將會造成更想吐,如果嘔吐得很頻繁,可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料,可以補充流失的電解質。
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平時多走動、走路散步:
- 可以促進腸胃道蠕動,如果腸胃道蠕動不佳就會容易造成想吐或便秘。
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進食後不要平躺:
- 吃完東西後的20分鐘內,應避免平躺避免胃酸逆流,雖然說要少量多餐,但也盡量睡前避免吃過多的消夜。
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心情放輕鬆:
- 讓自己的情緒不要過於緊繃,壓力不要太大。
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多睡覺、多休息:
- 孕媽咪因為荷爾蒙分泌的關係,很容易疲倦及嗜睡,因此需要適當的多休息。
嚴重孕吐的危害
雖然孕吐是任何的女性在懷孕之後都有機會會出現的一種本能,是因為在日常生活所吃的食物含有輕微損害的毒素,孕吐是胎兒將毒素拒之門外,用以確保胎兒的生長發育,但如果孕吐非常嚴重是不好的,必須引起重視,可以分為以下三方面探討:
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危害孕婦的健康:
- 有的孕媽咪的狀況很嚴重,嘔吐頻繁甚至是吃不吃都吐,持續的時間也長,嘔吐物有時含有膽汁或血液,由於頻繁的嘔吐必然引起水及電解質的紊亂,身體長期處於飢餓的狀態,只能用脂肪組織供給能量,導致酮體積聚引起代謝性酸中毒。
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影響胎兒發育:
- 胎兒在母體內生長所需的營養,全靠母體的胎盤供給,所以孕媽咪的營養,直接關係到胎兒在子宮內生長發育和出生後的健康,在懷孕的前三個月是胚胎初步分化的關鍵,大腦發育的第一高峰期就在妊娠的10到18周,這時期需要大量蛋白質和核酸。
- 如果缺乏營養,腦細胞的數目就不會分裂增殖到正常人的水平,將來的智力發育就要受到災難性的影響,導致智力低下,如果是嚴重的營養不良,還會引起流產、早產、畸形胎、宮內發育遲緩、甚至胎兒死亡。
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影響孕婦及寶寶出生後的情緒:
- 妊娠劇吐往往會使孕媽咪對於妊娠產生抗拒、恐懼的心理,會造成體內的皮質酮水平升高,皮質酮分子可能透過胎盤傳給胎兒,如果胎兒長期暴露於母體的高皮質酮水平的環境中,則大腦中的受體就會變得不那麼敏感了。
- 這樣的孩子在出生之後,當他們碰到沮喪和焦慮方面的情緒時,大腦的腎上腺皮質酮負反饋環的調節,沒有一般人的精確敏感,就會造成孩子膽小、脆弱、情緒容易波動、行動畏縮。
孕吐的其他可能性
不是所有的孕吐都是妊娠孕吐,有可能會因為其他疾病或狀況而感到想吐或直接吐出來,經常會被誤以為是孕吐。可能導致的原因有很多,除了孕吐以外,病理性的原因也包括了消化道問題,例如肝炎、胰臟炎、胃食道逆流、消化性潰瘍等等。
另外還有其他原因也會引起嘔吐或噁心想吐,例如腦瘤、嚴重的子癲前症、葡萄胎、糖尿病血糖過高、嚴重的腎盂腎炎、嚴重的腎結石等,都有可能會想吐因此必須仰賴醫師的診斷,也要根據孕媽咪本身的病史來判斷。
結語
以上是針對妊娠孕吐的嚴重性分析,以及緩解方式的說明,希望可以幫助到正在面臨孕吐痛苦的媽咪們,或者準備懷孕的媽咪們有所參考。
文/P.Y.Chen
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