親餵寶寶這條路，時間很重要

從前到現在，寶寶營養來源大致有兩種，一是配方奶粉，二是母乳。乳汁是上天給嬰兒最棒的禮物，無添加的食物，具充沛營養素和賦予嬰兒保護抵抗力。哺育方式中，親餵是天然、方便、環保、升溫親子關係..等，綜合多種好處的選擇。然而第一次親餵，你的內心或許會有眾多不安，沒關係的，請跟著我們的文章前進，降低你的慌張感。

我們統整了一些資料，與你分享的內容將包括有：開始親餵的時間、奶量成長關鍵期、親餵穩定期、哺乳結束期，還有母乳媽咪，最在乎的寶寶吃飽沒，接著最後是精彩的貼心小提醒。

1.產後盡早練習，就可以開始親餵

在產檯上，一出生，醫生會讓媽咪和嬰兒立即肌膚接觸，提升親密和安全感。住院期間，鼓勵親子同室，希望媽咪和嬰兒能多一點相處時間，彼此了解以合作未來哺乳之路。世界衛生組織（WHO）及本國政策都在提倡促進與支持母乳哺育，因此醫護同仁們，在媽咪產後3天或出院前，會來病床前衛教，教導媽咪們手擠乳，還有怎麼親自哺育寶寶。

初期乳汁分泌不多，認真的醫護人員或媽咪求好心切，有時會用力的按壓產婦的乳房，希望能有點奶量給寶寶吃，請疼惜術後的產婦們~溫柔對待自己，初乳很濃稠，要移出確實不容易，需有技巧輕輕的推擠，才會有微量乳汁產出，先用30c.c.空針收集，再餵食寶寶，其實這樣營養就足夠。

將寶寶放置母親胸前，嬰兒本能會找尋媽咪的乳房，此時寶寶會微張嘴巴、舌頭舔嘴唇並搖晃著自己的頭部，表示寶寶準備好要吃東西了。當寶寶靠近胸部，吸吮媽媽的乳頭時，會誘發母體分泌荷爾蒙，如:催產素、泌乳素等，刺激噴乳反射，勇敢的親餵道路，如此便踏出了第一步。

過程中不一定都這麼順利，寶貝也還在摸索要怎麼正確吸吮，常常會有咬破乳頭或是草莓奶(乳頭流血)的情況發生。挫折和無助是會的，這時候媽咪們千萬不要輕言放棄，多讓寶貝與自己練習，嘗試體驗尋乳、含上乳房的經驗，慢慢地彼此就會上手嚕。

2. 產後10-14天，奶量成長關鍵期

產後10-14天左右，是母乳的關鍵成長階段，此時母體的泌乳激素濃度最高，是最好促進奶水產出的期間，趁著胸部脹大，充盈乳腺，盡量頻繁的親餵寶寶，新生兒一次吸吮的量不多，吸一吸就睡著了，平均約2～3小時就餓，整天可餵到8-10次。隨著寶寶不斷長大，餵奶的次數將逐漸減少。

想要增加自己的乳汁量的話，縮短親餵的間隔時間是一個方法，因為這樣可以讓身體知道寶寶需要較多的飲食量，即可藉此追上、甚至超越寶貝需要的奶量。如果拉長親餵的間隔時間的話，就像是告訴大腦，寶寶不需要吃這麼多，你就會逐漸減少下一次分泌量。

半夜是泌乳激素排出旺盛時刻，若寶寶在身邊就盡量餵他，可以提升乳汁量，不在的話也可以用擠奶的方法排空乳汁，有些媽咪在聽到嬰兒的哭聲，也會有脹奶或是噴乳反應。

追奶黃金天數是每個母親珍惜並努力的時光，不過心情還是要放輕鬆~因為心情是影響奶水分泌多寡很重要的因素喔。

不要給自己太大壓力，有些媽咪找尋各種發奶方法，像是發奶茶、擠乳棒、瘋狂餵奶及擠壓乳房…等，仍是沒有更多奶量產出，以至於情緒沮喪。

其實沒有辦法順利餵奶是很平常的事情，這時候就尋求醫院護理師或是泌乳專家的協助吧。若是影響到媽咪身心恢復，寶貝及家人看了也會心疼喔。凡事盡其在我，但是不要對自己太苛求，我們想要給寶貝愛的母乳，嘗試過了，一切就順其自然吧！喝配方奶沒有什麼不對，讓產後的媽咪有更多元選擇~

3. 產後30天 親餵穩定期

如果你錯過前面提到的黃金追奶天數也沒關係，產後30天，雖然乳汁漸漸穩定下來，但還是些微會成長。此時乳房會容易因為奶水殘留，導致脹奶，有硬塊，嚴重的話會引起乳腺發炎，提醒媽咪記得要時常的親餵或是擠奶。如果寶寶沒辦法準時的喝奶 請媽咪記得一定要想辦法排空。使用溢乳墊的媽咪，請頻繁更換保持乾燥，保護胸部。

這時候的寶寶已經可以正確含乳，媽咪乳頭的狀況也會改善許多 一天大概會餵吃到6-8次，時間會比新生兒來的短，但還是有孩子需要安全感，會想吸吮媽媽的乳頭，以滿足口腔及心理需求，持續親餵的好處，寶寶今天吃多少就吸多少，比較不會有過度餵食的狀況，媽咪的味道及乳房柔軟的觸感，都能帶給寶貝許多的安全感及穩定感。

4.    哺乳結束期

持續哺乳沒有規定什麼時間須停止。通常都是媽咪面臨生活改變，像是需要返回職場，或是生病等原因，才會打算結束母乳生活。衛生福利部國民健康署，鼓勵媽咪們，哺乳至少六個月或以上，以滿足嬰兒營養需求和心理的親密安全感。

所以，只要是在媽咪和寶貝合作愉快，以及身邊和社會環境支持下，都可以繼續餵養。在4個月開始，寶寶會嘗試單一食物，陸續增加固體食品，6個月以上正式進入吃副食品。同時間，母乳仍可供應寶寶至兩歲以上。

副食品餐次變多，奶量就減少，慢慢地停掉奶水，切記不要不擠奶或立刻停下親餵，這樣並不會讓奶量自動退掉，很有可能會引發乳腺炎或塞奶的情形，所以如果要「戒奶」請循序漸進式地退掉乳汁。

5.親餵媽咪，如何判斷寶貝吃飽了沒

餵食母乳，最在意的事情就是:我的孩子到底有沒有吃飽?

若是瓶餵，媽咪將乳汁擠到瓶子裏面，量測奶瓶中的CC數再餵食寶寶。由此可知，當餐大概有擠出多少的奶水，可抓出嬰兒每餐約吃多少，預估下一餐可吃的奶量。

親餵的話，我們可以從幾個訊息來看，寶貝是否吃得夠：

1. 第一個觀察，媽咪的乳房是不是在寶寶吸完後變得柔軟，原本充脹的感覺下降；
2. 第二個觀察，如果寶貝飢餓的話，吸吮的速度會很快，你可以觀察寶寶是否有規律吞嚥的節奏，從這點可確定嬰兒有喝到奶水，相反地，吃飽後會變慢，不一定會有吞的行為，可能會含在嘴裡，寶寶呼吸變得平穩協調，有時候會將頭轉離開胸部，放鬆身體，有滿足的表情，甚至進入睡眠。當寶寶有攝取足夠的奶水時就會睡得好；相反地，如果沒吃飽，他的情緒容易煩躁。
3. 第三個觀察，可參考尿布更換片數，每天至少要有6片濕尿布，拿起來有點沉重，表示奶水攝取充足。
4. 第四個觀察，量測寶寶的體重。寶寶在出生的前十天，會有生理性地體重下降，但是在出生後的六個月內，體重如有每月增加500公克，即表示寶寶已獲得充足的母乳。

6. 貼心小提醒

這篇文章提供親餵母親們一些支持的力量，這條道路不好走，決定親餵的時候，面對的是一場漫長的馬拉松，短程最少一個月，長期2年。

希望正在哺育母乳的媽咪們，好好愛自己，要有均衡的飲食，液體要補充足夠，時常飲用湯湯水水。有空多休息，餵母奶很忙碌，尤其是親餵的媽媽，只要寶寶餓就要餵食，所以半夜有時要起來，這會讓媽咪睡眠不夠充足，所以平時盡量趁著寶寶睡著的時候，補一下眠，回復一些體力。還有千萬要記得，心情放輕鬆，身體累積的壓力才能跟著紓解，乳汁量才會因此而提升，這樣寶貝也一定可以一起得到正面的回饋。

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