【育兒須知】親密的嬰兒按摩,能為你的寶寶帶來8個好處
寶寶出生以後,無法透過言語文字的方式表達他的需求,只能透過哭泣、吵鬧的方式反應,常常讓新手爸媽們感到挫折、無助。其實可以透過嬰兒按摩來幫寶寶建立一種習慣,有助於安定寶寶的情緒l,亦可以刺激生理發展,還能增進彼此之間的親子關係。長此以往逐漸與寶寶建立互動的默契,讓新手爸媽們在照顧寶寶時更能游刃有餘。
為什麼要幫嬰兒按摩?
寶寶出生之後須面臨子宮外面的環境,包含吵雜的聲音、冷熱溫度的改變、明亮或昏暗的光線等刺激,都會讓寶寶無法立即的適應。但新手爸媽們透過撫觸、按摩則能夠傳達對寶寶的愛,讓寶寶感覺到安心與安全的感受。嬰兒按摩是奠基於親子之間的親密交流與溝通,爸媽們可以傳達對寶寶的愛以外,也能透過寶寶的表情與眼神回饋,得知寶寶現在的感受。隨著一次次的互動,爸媽們會越來越了解孩子,寶寶也會因為爸媽的了解而感到安全,進而放鬆與安定。
因此今天就來聊聊嬰兒按摩吧!讓我們一起往下繼續看下去,與寶寶建立良好的親子互動關係。
嬰兒按摩的好處?
根據動物研究人員的研究,哺乳動物之所以會用舌頭舔自己的孩子,是因為這樣的方式會刺激寶寶體內的生長賀爾蒙,如果狗媽媽沒有常常舔自己的孩子,就會導致小狗停止生長,即使直接注射賀爾蒙也沒用。
這樣相關的研究在嬰兒身上也有類似的發現,如果新生兒沒有經常的觸摸與身體的接觸,寶寶的生長賀爾蒙會減少,造成一種心理因素的侏儒症,因此幫寶寶按摩對於他們的生長發展是很重要的。嬰兒按摩的好處可以分為生理上與心理上來說明:
- 生理上的好處
- 促進腦部生長:
幫寶寶身體按摩,不只對於身體的生長有幫助,對於腦部的發育也是一種幫助。根據醫學研究顯示,肌膚上的觸摸對於新生兒而言,會刺激神經的發育,促進一種叫做髓磷脂的物質生長,這種包裹在神經周圍的物質,能夠加快神經脈衝傳導的速度。
- 幫助消化系統:
透過幫嬰兒按摩的觸摸,也可以增加寶寶的消化酵素的分泌量,腹部的按摩可以讓寶寶消化更有效率,減緩腸絞痛、脹氣、便祕的症狀。
- 緩解長牙及鼻塞的不適感
- 幫助發展良好的肌肉張力、協調力及柔軟度
- 刺激免疫系統的發展
- 心理上的好處
- 改善寶寶的睡眠品質:
經常被按摩的寶寶,在生活上會比較有規律,而且透過按摩可以安撫寶寶的情緒,同時提升睡眠的品質。按摩的行為也能讓躁動的寶寶情緒安定、緊張得到舒緩。
- 提升寶寶的安全感與自信心:
新手爸媽用充滿關愛的按摩,可以刺激寶寶的身體和感知能力,幫助寶寶感覺自己的身體,同時間感覺到自己被關愛與照顧,感受到自我的價值,得到充分的安全感,減少啼哭的現象。
- 增進親子關係中的親密感:
透過每天幫寶寶按摩的方式,讓寶寶與媽媽之間有全身的接觸,幫助媽媽認識寶寶的肢體語言,了解彼此透過肢體表達的訊息,尤其是針對那些白天要上班無法親自照顧寶寶的職業婦女。
在分開一整天之後透過與寶寶的按摩,重新建立與寶寶的連結及親密感,讓寶寶和媽媽都可以得到適度的放鬆,享受甜蜜的親子時光。對於爸爸而言,幫寶寶按摩也是拉進父子之間的距離,增加親子互動的好方法。
嬰兒按摩的方式選擇
既然知道幫嬰兒按摩可以促進寶寶的末梢血液、淋巴系統循環,增強免疫系統,也有助於寶寶放鬆調節大小肌肉的張力,讓睡眠品質更好更深層,這麼多的好處,但面對寶寶小小軟軟的身體,到底要怎麼樣的按摩才會使寶寶感覺到舒服呢?
爸爸媽媽操作起來,沒有壓力的方式又是如何呢?
另外針對腸胃功能尚未發育完全的新生兒,又該如何透過腹部的按摩來減緩脹氣、便秘的不舒服呢?
以下將針對寶寶按摩的方式以及技巧作說明:
- 第一種是基本款「從頭按到腳」:
平常在家的時候,新手爸媽們可以在餵奶後,或者是洗澡後,搭配適量的乳液或按摩油,以輕輕地、慢慢地方式幫寶寶按摩放鬆,特別要記得兩個小秘訣:
第一、按摩不等於隨便亂壓隨便觸摸,如果是跳來跳去的方式按摩,因為無法預期你的下一步會按在哪裡,就容易驚嚇到寶寶,讓寶寶產生困惑或者不安的感覺,因此由上往下的按摩手法是最好的。
第二、從頭到尾都要放輕你的力道,不要大力拉扯寶寶的皮膚和肌肉,並且適量的補充乳液、按摩油,可以讓按摩更加的順暢。爸媽們也可以趁機多唱唱歌和寶貝說說話聊聊天。
- 第二種按摩主要是針對調節腸胃的方式按摩:
當寶寶的臍帶傷口癒合之後,我們就可以開始做一些腹部的按摩,來促進消化、預防脹氣和便秘。
腸胃的按摩方法又分為以下兩種,第一種是I Love You的按摩法,就是從寶寶左邊的身體開始畫出一個英文字母I,接著由橫結腸到降結腸畫出一個L,最後從升結腸、橫結腸到降結腸畫一個倒過來的U的方式。
第二種腸胃的按摩方法是「水車法」,這種方法比較簡單,對新手爸媽來說最好上手,主要是透過指腹輕輕的按摩,由上往下重複六次。
嬰兒按摩的相關注意事項及原則
幫寶寶按摩,不能只是動作上的進行,在心靈上的陪伴與互動也很重要,關於嬰兒按摩以下有幾個注意事項及原則要留意:
- 選擇適合的時間:幫寶寶按摩的時間最好是寶寶安靜且清醒的時候,可以在飯後的兩小時、沐浴的前後或者入睡之前。
避開寶寶肚子餓,身體不舒服,哭鬧的時候,另外如果寶寶的臍帶未脫落,盡量要避開腹部的按摩,選擇其他部位,在注射疫苗之後打針的部位可以靜置撫摸,但只要注射疫苗之後,寶寶沒有發燒,沒有其他的不舒服的狀況依然可以按摩。 - 舒適的環境:幫寶寶按摩的時候,要選擇溫暖的房間,一個舒適的平面,放點溫和的音樂,幫助寶寶放鬆,切勿讓光線直射寶寶的眼睛。
- 選擇合適的姿勢:確認寶寶現在的擺位是讓他覺得舒服的,可以使用浴巾或者是棉毯來做個巢穴,讓寶寶安置在中間。
- 合適的按摩時間長度:以新生兒來說,10分鐘已經很足夠,當寶寶的月份越來越大了,可以增加到20分鐘,需要配合寶寶的反應以及身體的活動為主,辨識寶寶是否喜歡按摩的象徵,寶寶如果哭泣、不舒服、異常的疲倦,應停止按摩的行為。
- 產品的輔助:針對按摩油的選擇,應選擇植物性分子小,比動物性的油脂更有利於吸收,尤其又以杏仁油、杏桃油的吸收最快。不建議使用含礦物油的嬰兒油和凡士林,容易阻塞毛孔,造成皮膚乾燥。
結語:
幫嬰兒按摩是一種愛的撫摸,透過爸媽溫暖的大手,不僅可以讓孩子認識自己的身體,也可以讓寶寶體會到來自父母無盡的關愛。爸媽們更可以透過這樣親密的互動過程中,重新認識寶寶的一些習性與習慣。
不用過於在意按摩的手法與技巧正確性,所有技巧、順序,只要寶寶接受、喜歡、不反對跟排斥,就是正確的按摩方式。嬰兒按摩最主要的功能就是盡情的享受與孩子之間親密的互動時光。
看完本文後,不知道你對於幫寶寶做嬰兒按摩,有什麼樣的想法呢?歡迎你於下方留言,與筆者一同分享唷。
文/P.Y.Chen
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