【育兒須知】親密的嬰兒按摩，能為你的寶寶帶來8個好處

寶寶出生以後，無法透過言語文字的方式表達他的需求，只能透過哭泣、吵鬧的方式反應，常常讓新手爸媽們感到挫折、無助。其實可以透過嬰兒按摩來幫寶寶建立一種習慣，有助於安定寶寶的情緒l，亦可以刺激生理發展，還能增進彼此之間的親子關係。長此以往逐漸與寶寶建立互動的默契，讓新手爸媽們在照顧寶寶時更能游刃有餘。

為什麼要幫嬰兒按摩？

寶寶出生之後須面臨子宮外面的環境，包含吵雜的聲音、冷熱溫度的改變、明亮或昏暗的光線等刺激，都會讓寶寶無法立即的適應。但新手爸媽們透過撫觸、按摩則能夠傳達對寶寶的愛，讓寶寶感覺到安心與安全的感受。嬰兒按摩是奠基於親子之間的親密交流與溝通，爸媽們可以傳達對寶寶的愛以外，也能透過寶寶的表情與眼神回饋，得知寶寶現在的感受。隨著一次次的互動，爸媽們會越來越了解孩子，寶寶也會因為爸媽的了解而感到安全，進而放鬆與安定。

因此今天就來聊聊嬰兒按摩吧！讓我們一起往下繼續看下去，與寶寶建立良好的親子互動關係。

嬰兒按摩的好處？

根據動物研究人員的研究，哺乳動物之所以會用舌頭舔自己的孩子，是因為這樣的方式會刺激寶寶體內的生長賀爾蒙，如果狗媽媽沒有常常舔自己的孩子，就會導致小狗停止生長，即使直接注射賀爾蒙也沒用。

這樣相關的研究在嬰兒身上也有類似的發現，如果新生兒沒有經常的觸摸與身體的接觸，寶寶的生長賀爾蒙會減少，造成一種心理因素的侏儒症，因此幫寶寶按摩對於他們的生長發展是很重要的。嬰兒按摩的好處可以分為生理上與心理上來說明：

• 生理上的好處

1. 促進腦部生長：
   幫寶寶身體按摩，不只對於身體的生長有幫助，對於腦部的發育也是一種幫助。根據醫學研究顯示，肌膚上的觸摸對於新生兒而言，會刺激神經的發育，促進一種叫做髓磷脂的物質生長，這種包裹在神經周圍的物質，能夠加快神經脈衝傳導的速度。

2. 幫助消化系統：
   透過幫嬰兒按摩的觸摸，也可以增加寶寶的消化酵素的分泌量，腹部的按摩可以讓寶寶消化更有效率，減緩腸絞痛、脹氣、便祕的症狀。

3. 緩解長牙及鼻塞的不適感
4. 幫助發展良好的肌肉張力、協調力及柔軟度
5. 刺激免疫系統的發展
   

• 心理上的好處

1. 改善寶寶的睡眠品質：
   經常被按摩的寶寶，在生活上會比較有規律，而且透過按摩可以安撫寶寶的情緒，同時提升睡眠的品質。按摩的行為也能讓躁動的寶寶情緒安定、緊張得到舒緩。

2. 提升寶寶的安全感與自信心：
   新手爸媽用充滿關愛的按摩，可以刺激寶寶的身體和感知能力，幫助寶寶感覺自己的身體，同時間感覺到自己被關愛與照顧，感受到自我的價值，得到充分的安全感，減少啼哭的現象。

3. 增進親子關係中的親密感：
   透過每天幫寶寶按摩的方式，讓寶寶與媽媽之間有全身的接觸，幫助媽媽認識寶寶的肢體語言，了解彼此透過肢體表達的訊息，尤其是針對那些白天要上班無法親自照顧寶寶的職業婦女。
   在分開一整天之後透過與寶寶的按摩，重新建立與寶寶的連結及親密感，讓寶寶和媽媽都可以得到適度的放鬆，享受甜蜜的親子時光。對於爸爸而言，幫寶寶按摩也是拉進父子之間的距離，增加親子互動的好方法。

嬰兒按摩的方式選擇

既然知道幫嬰兒按摩可以促進寶寶的末梢血液、淋巴系統循環，增強免疫系統，也有助於寶寶放鬆調節大小肌肉的張力，讓睡眠品質更好更深層，這麼多的好處，但面對寶寶小小軟軟的身體，到底要怎麼樣的按摩才會使寶寶感覺到舒服呢？

爸爸媽媽操作起來，沒有壓力的方式又是如何呢？

另外針對腸胃功能尚未發育完全的新生兒，又該如何透過腹部的按摩來減緩脹氣、便秘的不舒服呢？

以下將針對寶寶按摩的方式以及技巧作說明：

• 第一種是基本款「從頭按到腳」：

平常在家的時候，新手爸媽們可以在餵奶後，或者是洗澡後，搭配適量的乳液或按摩油，以輕輕地、慢慢地方式幫寶寶按摩放鬆，特別要記得兩個小秘訣：

第一、按摩不等於隨便亂壓隨便觸摸，如果是跳來跳去的方式按摩，因為無法預期你的下一步會按在哪裡，就容易驚嚇到寶寶，讓寶寶產生困惑或者不安的感覺，因此由上往下的按摩手法是最好的。

第二、從頭到尾都要放輕你的力道，不要大力拉扯寶寶的皮膚和肌肉，並且適量的補充乳液、按摩油，可以讓按摩更加的順暢。爸媽們也可以趁機多唱唱歌和寶貝說說話聊聊天。

• 第二種按摩主要是針對調節腸胃的方式按摩：

當寶寶的臍帶傷口癒合之後，我們就可以開始做一些腹部的按摩，來促進消化、預防脹氣和便秘。

腸胃的按摩方法又分為以下兩種，第一種是I Love You的按摩法，就是從寶寶左邊的身體開始畫出一個英文字母I，接著由橫結腸到降結腸畫出一個L，最後從升結腸、橫結腸到降結腸畫一個倒過來的U的方式。

第二種腸胃的按摩方法是「水車法」，這種方法比較簡單，對新手爸媽來說最好上手，主要是透過指腹輕輕的按摩，由上往下重複六次。

嬰兒按摩的相關注意事項及原則

幫寶寶按摩，不能只是動作上的進行，在心靈上的陪伴與互動也很重要，關於嬰兒按摩以下有幾個注意事項及原則要留意：

1. 選擇適合的時間：幫寶寶按摩的時間最好是寶寶安靜且清醒的時候，可以在飯後的兩小時、沐浴的前後或者入睡之前。
   避開寶寶肚子餓，身體不舒服，哭鬧的時候，另外如果寶寶的臍帶未脫落，盡量要避開腹部的按摩，選擇其他部位，在注射疫苗之後打針的部位可以靜置撫摸，但只要注射疫苗之後，寶寶沒有發燒，沒有其他的不舒服的狀況依然可以按摩。
2. 舒適的環境：幫寶寶按摩的時候，要選擇溫暖的房間，一個舒適的平面，放點溫和的音樂，幫助寶寶放鬆，切勿讓光線直射寶寶的眼睛。
   
3. 選擇合適的姿勢：確認寶寶現在的擺位是讓他覺得舒服的，可以使用浴巾或者是棉毯來做個巢穴，讓寶寶安置在中間。
4. 合適的按摩時間長度：以新生兒來說，10分鐘已經很足夠，當寶寶的月份越來越大了，可以增加到20分鐘，需要配合寶寶的反應以及身體的活動為主，辨識寶寶是否喜歡按摩的象徵，寶寶如果哭泣、不舒服、異常的疲倦，應停止按摩的行為。
5. 產品的輔助：針對按摩油的選擇，應選擇植物性分子小，比動物性的油脂更有利於吸收，尤其又以杏仁油、杏桃油的吸收最快。不建議使用含礦物油的嬰兒油和凡士林，容易阻塞毛孔，造成皮膚乾燥。

結語：

幫嬰兒按摩是一種愛的撫摸，透過爸媽溫暖的大手，不僅可以讓孩子認識自己的身體，也可以讓寶寶體會到來自父母無盡的關愛。爸媽們更可以透過這樣親密的互動過程中，重新認識寶寶的一些習性與習慣。

不用過於在意按摩的手法與技巧正確性，所有技巧、順序，只要寶寶接受、喜歡、不反對跟排斥，就是正確的按摩方式。嬰兒按摩最主要的功能就是盡情的享受與孩子之間親密的互動時光。

看完本文後，不知道你對於幫寶寶做嬰兒按摩，有什麼樣的想法呢？歡迎你於下方留言，與筆者一同分享唷。

文/P.Y.Chen

Hits: 536