常有的五種懷孕初期症狀與腹部疼痛成因,如何緩解?
懷孕前三個月,症頭頻頻,好累喔~
當女人確定懷孕的時候,身心要走過許多過程,尤其是初次懷胎的新手孕媽,通常需要知道有什麼症狀或者留意腹痛情形。當然二胎以上的媽咪,雖然已經有經驗,但每一胎狀況還是有個體不同,也可以閱讀看看。
我們搜尋並整理了部分資訊,包括:常有的五種症狀與緩解方法、腹部疼痛情形,盡早就醫以及身邊親朋好友們愛的鼓勵,結尾有個貼心小提醒。讓懷孕初期症頭一堆,累呼呼的媽咪,有個休憩的空間。
本文章內容主要是為了提供孕媽一個參考的方向,在前三個月的時候,經歷到本文描述的症狀時才不會驚慌失措,可知道如何安定內在情緒並做些處理。
本文也可以讓另一半或親人朋友瞭解,孕媽咪在承擔這些不舒服的症狀時,有多麼辛苦,希望另一半及親人朋友能夠多給一些些體諒與包容。
常有的五種症狀與緩解方法
- 容易疲累和嗜睡
自從有小寶寶後,整個人都會懶洋洋的,明明晚上都有睡覺,卻好像總是睡不夠。因為荷爾蒙影響,子宮肌肉變得有彈性、體溫升高、行動和反應也緩慢下來。媽咪在孵育這個新生命,身體常處於休眠的狀態,讓孕媽疲倦嗜睡。這種現象從懷孕前三個月開始直到中期會改善許多。在懷孕前就有失眠困擾的媽咪,孕期睡眠的品質不一定會好,但有機會可以改善。
可能的話,多把握時間休息,中午補眠一下,充分休憩會覺得精神好很多。下午到晚上盡量不睡,才能讓夜晚有完整睡眠。
- 變的怕熱、盜汗
懷孕時,賀爾蒙改變,使基礎代謝率與血壓提升,身體溫度會偏高。供應養分給寶寶,心臟跳動變快,增加血流量,所以比一般人怕熱。熱就容易流汗,水分流失多,容易有口渴的情形,要補充足夠液體。
常見畫面,夏天孕婦喜歡穿著清涼衣服,待在冷氣房,溫度都調很低,不喜歡活動喜歡休息,冬天孕媽咪搭配吹冷氣,睡旁邊的家人裹著厚厚的棉被。
有些小警訊還是建議立即就醫,比方體溫超過37.5度c,就有發燒的狀況。血壓正常收縮壓為120 mmHg,若上升到140 mmHg,就要小心妊娠高血壓,記得趕快請教您的婦產科醫師。
- 噁心、想吐
有傳言說媽咪噁心,吐的越明顯,表示寶寶越健康。由於懷孕時,胎兒的人類絨毛性腺激素和孕婦黃體素升高,啟動孕媽嘔吐中樞作用,對於味道變的很敏感,以往可能喜歡的味道,聞到就會想吐。比方媽咪孕前是愛喝咖啡的人,懷孕後,光嗅到咖啡香就反胃作嘔,根本就無法喝。一般孕吐多半在早晨,但任何時刻都會發生,大概從6-7周開始,8-12周症狀最頻繁,13周後會緩解非常多。嘔吐的情況若持續,請就醫治療。
輕微噁心,嘔吐,水分和電解質要補充足夠,飲食少量多餐。紀錄下來會有反應的味道或是食物,能避開就躲掉吧!嚴重的話,趕快去看醫生嚕。
- 乳房及皮膚型態有些不同
懷孕期間,雌激素增長,會讓乳房有腫脹、乳腺發育、乳頭刺痛感,日常穿著盡量寬鬆,內衣合適,不要壓迫,適度冷敷也會減緩不舒服的感覺。
皮膚則是因人而異,有人說懷男生會變醜,懷女孩變漂亮,這有可能是來自雄性賀爾蒙的干擾,但確切原因仍是有待科學證實。膚質較乾的媽咪留意保濕,還有平常的化妝及保養品,要更看清楚並研究一下成分。有些內容物是對胎兒有影響。改用一些較為天然的方法照顧孕媽咪的肌膚吧。
- 陰道分泌物增加
有些孕媽會因賀爾蒙影響陰道分泌物,可從質地、顏色、味道、量、黏稠度來判斷正常與否。平常是透明無味的黏液狀,若同時有陰道局部不適、顏色突然出現黃色或是深褐色,伴隨痛或搔癢的症狀,建議尋求媽咪婦產科協助,做進一步的檢查,接受相關治療,以免因為感染而耽誤了孕期。平常穿著透氣的內褲,避免過緊的褲子或裙子,保持乾爽,都可以減少分泌物的產生。
如果有腹部疼痛的情形,可能原因如下,如有需要請盡早就醫
- 韌帶拉扯
懷孕初期不是所有人都會發生腹部疼痛,大部分都發生在後期。原因是寶寶不斷長大,子宮也會跟著撐大。此時子宮旁的韌帶拉緊,導致腹部有痙攣痠痛感。這個就要交由專業醫師判斷。
- 子宮外孕
一般來說發生子宮外孕,也會腹部痛,甚至出血。這個透過超音波就可以知道,早期發現,盡早治療。
- 腸胃不適
有些媽咪會胃痛,拉肚子,吃壞東西導致的腸胃不適,這些都有可能會有腹痛感,遇到這種情況,請媽咪們先改變飲食習慣,瞭解誘發因子是什麼,再做進一步的處置,情況受不了,也請趕快看醫生吧。
- 尿道發炎
頻尿是一種徵兆,提醒媽咪,記得去尿尿。有時解尿次數增加,但有灼熱或下墜感,下腹疼痛,極有可能是尿道發炎,應盡快就醫治療。可以幫忙的辦法只能請孕媽咪們多喝水,盡量不要憋尿。
- 懷孕初期出血及宮縮
前三個月還不是很穩定的時候,會因為卵巢分泌黃體素不足,子宮頸息肉,著床性出血…等原因,些微的出血。有些配合著規律收縮,子宮在收縮會有腰部持續酸酸的感覺,下腹脹痛感,不要猶豫,這時候就趕快就醫檢查,比較安心。倘若孕媽咪是心情緊張或是過勞情況,導致宮縮,這種可以透過多休息,平躺少走動,來緩解,但收縮頻率規律又緊湊,休息後也沒有比較好,盡早去醫院找出原因。
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親友團預備愛的鼓勵
請另一半神隊友、家人及朋友,愛的鼓勵預備,先給懷孕的媽咪們一連串的掌聲,孵化一個生命是需要勇氣的,也是不容易的。坊間都說女性比較情緒化,那也是因為我們賀爾蒙在不同階段,會化身成為不一樣的指導。不只生理期,連孕期也是受賀爾蒙控制。身體不舒服讓情緒也跟著不快樂,如果可以,孕媽咪們也希望開心舒服的經歷懷孕過程,但這樣的機率好像很低。
沒關係,有親友們的支持與呵護,媽咪再累,也都值得。陪著孕媽咪一起經歷各種症況,協助緩解,分擔家事或是工作,讓他有機會多休息。穩定進入下一階段哦。心疼她,就請好好愛護她喔。
貼心小提醒
對於孕媽咪或是親友來說,心態的準備是很重要的。要媽咪輕鬆自在去迎接,這些不舒適的症狀,是很不容易的。但可以知道的是,每一個挑戰,都是孕期美好的過程。都代表著媽咪對寶貝無私付出與奉獻的愛。請各位未來的媽咪們,按照自己的狀況,替自己與寶寶做最好的安排。不要忘了這是一場團體戰,還有背後一群支撐自己的親友應援團或是社會資源,不要一個人躲起來默默承擔這些不舒服。
症狀都只能緩解無法解除,我知道有些媽咪被搞得很厭世,如果吐到不行或是睡眠有障礙,累到已經嚴重到打亂日常生活,這時就要蒐集自身相關訊息,供醫師診斷時有個依據。
腹痛的可能原因有許多,記得還是求助專業婦產科、腸胃科等診所及醫院,避免延遲就醫,並且別忘了,要多休息。有需要的時候,不要忘了伸出雙手求助喔!這不僅是為了體內的小生命,也是為了重要的母親本身。
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