常有的五種懷孕初期症狀與腹部疼痛成因，如何緩解?

懷孕前三個月，症頭頻頻，好累喔~

當女人確定懷孕的時候，身心要走過許多過程，尤其是初次懷胎的新手孕媽，通常需要知道有什麼症狀或者留意腹痛情形。當然二胎以上的媽咪，雖然已經有經驗，但每一胎狀況還是有個體不同，也可以閱讀看看。

我們搜尋並整理了部分資訊，包括：常有的五種症狀與緩解方法、腹部疼痛情形，盡早就醫以及身邊親朋好友們愛的鼓勵，結尾有個貼心小提醒。讓懷孕初期症頭一堆，累呼呼的媽咪，有個休憩的空間。

本文章內容主要是為了提供孕媽一個參考的方向，在前三個月的時候，經歷到本文描述的症狀時才不會驚慌失措，可知道如何安定內在情緒並做些處理。

本文也可以讓另一半或親人朋友瞭解，孕媽咪在承擔這些不舒服的症狀時，有多麼辛苦，希望另一半及親人朋友能夠多給一些些體諒與包容。

常有的五種症狀與緩解方法

1. 容易疲累和嗜睡

自從有小寶寶後，整個人都會懶洋洋的，明明晚上都有睡覺，卻好像總是睡不夠。因為荷爾蒙影響，子宮肌肉變得有彈性、體溫升高、行動和反應也緩慢下來。媽咪在孵育這個新生命，身體常處於休眠的狀態，讓孕媽疲倦嗜睡。這種現象從懷孕前三個月開始直到中期會改善許多。在懷孕前就有失眠困擾的媽咪，孕期睡眠的品質不一定會好，但有機會可以改善。

可能的話，多把握時間休息，中午補眠一下，充分休憩會覺得精神好很多。下午到晚上盡量不睡，才能讓夜晚有完整睡眠。

2. 變的怕熱、盜汗

懷孕時，賀爾蒙改變，使基礎代謝率與血壓提升，身體溫度會偏高。供應養分給寶寶，心臟跳動變快，增加血流量，所以比一般人怕熱。熱就容易流汗，水分流失多，容易有口渴的情形，要補充足夠液體。

常見畫面，夏天孕婦喜歡穿著清涼衣服，待在冷氣房，溫度都調很低，不喜歡活動喜歡休息，冬天孕媽咪搭配吹冷氣，睡旁邊的家人裹著厚厚的棉被。

有些小警訊還是建議立即就醫，比方體溫超過37.5度c，就有發燒的狀況。血壓正常收縮壓為120 mmHg，若上升到140 mmHg，就要小心妊娠高血壓，記得趕快請教您的婦產科醫師。

3. 噁心、想吐

有傳言說媽咪噁心，吐的越明顯，表示寶寶越健康。由於懷孕時，胎兒的人類絨毛性腺激素和孕婦黃體素升高，啟動孕媽嘔吐中樞作用，對於味道變的很敏感，以往可能喜歡的味道，聞到就會想吐。比方媽咪孕前是愛喝咖啡的人，懷孕後，光嗅到咖啡香就反胃作嘔，根本就無法喝。一般孕吐多半在早晨，但任何時刻都會發生，大概從6-7周開始，8-12周症狀最頻繁，13周後會緩解非常多。嘔吐的情況若持續，請就醫治療。

輕微噁心，嘔吐，水分和電解質要補充足夠，飲食少量多餐。紀錄下來會有反應的味道或是食物，能避開就躲掉吧!嚴重的話，趕快去看醫生嚕。

4. 乳房及皮膚型態有些不同

懷孕期間，雌激素增長，會讓乳房有腫脹、乳腺發育、乳頭刺痛感，日常穿著盡量寬鬆，內衣合適，不要壓迫，適度冷敷也會減緩不舒服的感覺。

皮膚則是因人而異，有人說懷男生會變醜，懷女孩變漂亮，這有可能是來自雄性賀爾蒙的干擾，但確切原因仍是有待科學證實。膚質較乾的媽咪留意保濕，還有平常的化妝及保養品，要更看清楚並研究一下成分。有些內容物是對胎兒有影響。改用一些較為天然的方法照顧孕媽咪的肌膚吧。

5. 陰道分泌物增加

有些孕媽會因賀爾蒙影響陰道分泌物，可從質地、顏色、味道、量、黏稠度來判斷正常與否。平常是透明無味的黏液狀，若同時有陰道局部不適、顏色突然出現黃色或是深褐色，伴隨痛或搔癢的症狀，建議尋求媽咪婦產科協助，做進一步的檢查，接受相關治療，以免因為感染而耽誤了孕期。平常穿著透氣的內褲，避免過緊的褲子或裙子，保持乾爽，都可以減少分泌物的產生。

如果有腹部疼痛的情形，可能原因如下，如有需要請盡早就醫

1. 韌帶拉扯

懷孕初期不是所有人都會發生腹部疼痛，大部分都發生在後期。原因是寶寶不斷長大，子宮也會跟著撐大。此時子宮旁的韌帶拉緊，導致腹部有痙攣痠痛感。這個就要交由專業醫師判斷。

2. 子宮外孕

一般來說發生子宮外孕，也會腹部痛，甚至出血。這個透過超音波就可以知道，早期發現，盡早治療。

3. 腸胃不適

有些媽咪會胃痛，拉肚子，吃壞東西導致的腸胃不適，這些都有可能會有腹痛感，遇到這種情況，請媽咪們先改變飲食習慣，瞭解誘發因子是什麼，再做進一步的處置，情況受不了，也請趕快看醫生吧。

4. 尿道發炎

頻尿是一種徵兆，提醒媽咪，記得去尿尿。有時解尿次數增加，但有灼熱或下墜感，下腹疼痛，極有可能是尿道發炎，應盡快就醫治療。可以幫忙的辦法只能請孕媽咪們多喝水，盡量不要憋尿。

5. 懷孕初期出血及宮縮

前三個月還不是很穩定的時候，會因為卵巢分泌黃體素不足，子宮頸息肉，著床性出血…等原因，些微的出血。有些配合著規律收縮，子宮在收縮會有腰部持續酸酸的感覺，下腹脹痛感，不要猶豫，這時候就趕快就醫檢查，比較安心。倘若孕媽咪是心情緊張或是過勞情況，導致宮縮，這種可以透過多休息，平躺少走動，來緩解，但收縮頻率規律又緊湊，休息後也沒有比較好，盡早去醫院找出原因。

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親友團預備愛的鼓勵

請另一半神隊友、家人及朋友，愛的鼓勵預備，先給懷孕的媽咪們一連串的掌聲，孵化一個生命是需要勇氣的，也是不容易的。坊間都說女性比較情緒化，那也是因為我們賀爾蒙在不同階段，會化身成為不一樣的指導。不只生理期，連孕期也是受賀爾蒙控制。身體不舒服讓情緒也跟著不快樂，如果可以，孕媽咪們也希望開心舒服的經歷懷孕過程，但這樣的機率好像很低。

沒關係，有親友們的支持與呵護，媽咪再累，也都值得。陪著孕媽咪一起經歷各種症況，協助緩解，分擔家事或是工作，讓他有機會多休息。穩定進入下一階段哦。心疼她，就請好好愛護她喔。

貼心小提醒

對於孕媽咪或是親友來說，心態的準備是很重要的。要媽咪輕鬆自在去迎接，這些不舒適的症狀，是很不容易的。但可以知道的是，每一個挑戰，都是孕期美好的過程。都代表著媽咪對寶貝無私付出與奉獻的愛。請各位未來的媽咪們，按照自己的狀況，替自己與寶寶做最好的安排。不要忘了這是一場團體戰，還有背後一群支撐自己的親友應援團或是社會資源，不要一個人躲起來默默承擔這些不舒服。

症狀都只能緩解無法解除，我知道有些媽咪被搞得很厭世，如果吐到不行或是睡眠有障礙，累到已經嚴重到打亂日常生活，這時就要蒐集自身相關訊息，供醫師診斷時有個依據。

腹痛的可能原因有許多，記得還是求助專業婦產科、腸胃科等診所及醫院，避免延遲就醫，並且別忘了，要多休息。有需要的時候，不要忘了伸出雙手求助喔！這不僅是為了體內的小生命，也是為了重要的母親本身。

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